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Präventionsplan

Mit einem individuellen Präventionsplan helfe ich Ihnen dabei, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance zu steigern, Ihr Immunsystem zu unterstützen und Ihre Gesundheit lange zu erhalten.

Sie sind daran interessiert, noch möglichst lange fit und gesund zu bleiben? Oder möchten aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun.

 

Dann lassen Sie mich einen speziell für Sie ausgearbeiteten Trainingsplan erstellen und zeigen wie man mit wenig und kleinen Mitteln das Wohlbefinden steigern kann.

 

Während eines ausführlichen Planungsgesprächs legen wir gemeinsam Ihre individuellen Ziele fest.

 

Danach starten wir eine Reihe von Tests, die Aufschluß über den derzeitigen Fitnesstand erlauben.

 

Nach ein paar Tagen erhalten Sie dann von mir einen Trainingsplan, der auf Ihre individuellen Lebensgewohnheiten und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. 

 

Selbstverständlich lasse ich Sie mit Ihren Übungen nicht allein, sondern begleite Sie durch das Training.

 

Im Anschluß an das Training kann dann auf Wunsch noch eine entspannende Massage anschließen.

Planungsgespräch, die Tests, sowie den individuellen Trainingsplan belaufen sich auf

    € 50

 

Nachfolgende begleitende Trainingseinheiten

60 min     € 45